Magazin Ameriken an "Good Housekeeping" pibliye yon atik, ki bay lis 10 konpòtman ki domaje je yo rezime pa kèk oftalmològ Ameriken.
1. Pa mete linèt solèy pou pwoteksyon deyò.
Ekspozisyon UV fò ak limyè ble limyè vizib la ka lakòz kèk maladi je. Se poutèt sa, lè deyò, nou ka mete linèt solèy oswa yon chapo lajè pou pwoteje je nou.
2. Pa lave figi a anvan ou dòmi.
Gen kèk pousyè ak mikwòb sou figi a apre yon jou. Si nou pa lave figi a anvan ou ale nan kabann, li pral fasil lakòz maladi je.
3. Anviwònman an twò sèk
Van soufle ak lè sèk ta diminye imidite nan je yo. Sèvi ak yon imidite oswa gout pou je yo ajiste konfò je yo.
4. Inyore sentòm fotofobi yo
Anpil moun panse ke flash, fotofobi, doulè, vizyon twoub ta disparèt natirèlman. Sepandan, sa yo ka siy maladi je nan kò a. Si yo inyore, li fasil pou agrave maladi je a.
5. Move itilizasyon gout pou je
Gen kèk gout pou je tanporèman konstrik veso sangen epi elimine sentòm je wouj, men enflamasyon rete. Se poutèt sa, li pi bon yo wè yon doktè nan tan lè je yo wouj ak anfle.
6. Pwolonje itilizasyon pwodwi dijital
Toujou ap gade nan ekran dijital la, kliyote mwens, ki ta lakòz je sèk, fatig, ak myopya. Se konsa, lè w ap itilize òdinatè, telefòn mobil oswa gade televizyon pou yon tan long, ou ta dwe gade nan distans la repoze je yo.
7. Mete lantiy kontak lè w ap benyen
Pa mete lantiy kontak lè w ap benyen, otreman chanpou, lave kò, elatriye pral tranpe nan je yo, ki pral polye lantiy yo ak lakòz malèz nan je yo.
8. Naje san linèt
Dlo ki pa pwòp ka domaje korn je a
9. Fimen
Fimen ogmante ensidans la nan koripsyon makilè ki gen rapò ak laj ak myopya. Paske oksijèn ki respire pa kò imen an konsome lè fimen, nivo oksijèn nan san diminye, ak retin a se patikilyèman sansib a ipoksi.
10. Pa tcheke je regilyèman
Menmsi ou pa gen myopya oswa presbya, li se yon bon abitid pou w wè doktè je w regilyèman. Espesyalman, moun yo, ki gen tansyon wo ak dyabèt.
